Početna / Individualni pilates
Trening jedan na jedan sa instruktorom, u kome je svaki pokret prilagođen vašem telu, ciljevima i tempu. Ovo je najdirektniji način da naučite pravilnu tehniku i da brzo vidite rezultate.
Individualni pilates je idealan ako tek počinjete i želite da od prvog dana naučite pravilnu tehniku, ako se vraćate vežbanju posle pauze ili povrede, ili ako imate konkretan cilj i želite da do njega stignete najbržim putem.
Pošto je pažnja instruktora usmerena samo na vas, trening se prilagođava vašem nivou kondicije, eventualnim ograničenjima i dnevnoj formi. Nema čekanja i nema univerzalnog plana, sve je vaše.
Radimo po STOTT pilates principima, sa sertifikovanim instruktorom. Na Trgu slobode 4 vežba se na reformeru, a u Radničkoj 26 na reformeru, Cadillac-u i Stability Chair-u. Na početku zajedno prolazimo kroz procenu držanja i pokreta, pa na osnovu toga pravimo plan i ispravljamo tehniku tokom svakog treninga.
Treninge radimo na dve lokacije u Novom Sadu, Radnička 26 i Trg slobode 4. Birate lokaciju, ili obe, i broj treninga nedeljno. Termini mogu biti fiksni, da imate stalno mesto, ili ih dogovaramo iz nedelje u nedelju u skladu sa vašim obavezama.
Treninzi se održavaju radnim danima od 7 do 13 i od 15 do 21, kao i subotom od 8 do 13.
Za trening su dovoljne helanke, majica ili top i čarapice, po mogućnosti neklizajuće. Patike nisu potrebne. Nakon treninga možete da se istuširate.
Jeste. Trening se prilagođava vašem nivou, pa od prvog dana učite pravilnu tehniku, bez obzira na prethodno iskustvo.
Helanke, majicu ili top i čarapice, po mogućnosti neklizajuće. Patike nisu potrebne, a nakon treninga možete da se istuširate.
Termine dogovaramo direktno, pozivom ili porukom. Mogu biti fiksni ili fleksibilni, a vi birate lokaciju i broj treninga nedeljno.
Za termine, cene i sve informacije pozovite nas ili nam pišite. Rado ćemo odgovoriti na sva pitanja.
Pogledajte i ostale treninge: Duo pilates · Grupni pilates