Početna / Reformer pilates

Reformer pilates Novi Sad

Trening na reformeru po STOTT pilates metodu, u malim grupama, u paru ili individualno. Dva studija u centru Novog Sada, u Radničkoj 26 i na Trgu slobode 4, oba opremljena reformerima i dodatnim pilates spravama.

Reformer pilates trening na reformeru u RESET studiju, Novi Sad

Šta je reformer


Reformer je pilates sprava koju je osmislio Joseph Pilates. Sastoji se od rama, pokretne platforme koja klizi po šinama, opruga različite jačine, kaiševa za ruke i noge i podesive prečke za stopala. Opruge daju otpor kada treba da ojačate mišić, a podršku kada treba da naučite pokret ili da rasteretite zglob.


Zato je reformer pilates istovremeno blag i zahtevan. Početnik na njemu lakše nauči pravilnu tehniku nego na strunjači, a iskusan vežbač uz jače opruge dobija ozbiljan trening snage bez udarnog opterećenja.

Šta dobijate od reformer pilatesa

Reformer pilates radi na celom telu, ali težište je na dubokim mišićima trupa, karlice i leđa koji drže kičmu. Kada su oni jaki, držanje se popravlja, bolovi u leđima i vratu se smanjuju, a svaki drugi pokret u životu, od hodanja do trčanja, postaje lakši.


  • Jače jezgro tela i stabilnija kičma
  • Pravilnije držanje i manje bolova u leđima, vratu i ramenima
  • Veća fleksibilnost i pokretljivost zglobova
  • Izduženi i tonirani mišići, bez nabijanja mase
  • Bolja ravnoteža, koordinacija i svest o sopstvenom telu
  • Trening bez udarnog opterećenja, pogodan i za osetljive zglobove

Reformer pilates često biraju ljudi koji rade sedeći posao, oni koji se vraćaju vežbanju posle pauze ili povrede, sportisti koji žele da poprave tehniku i mobilnost, kao i svi koji žele da vežbaju redovno, a da im trening ne bude dosadan.

Kako izgleda reformer trening u RESET-u

Radimo po STOTT pilates metodu, savremenoj verziji pilatesa koja poštuje prirodne krivine kičme i zasniva se na principima fizioterapije i biomehanike. Anđela Filipović, osnivač studija, sertifikovani je STOTT pilates instruktor sa završenim Fakultetom sporta i fizičkog vaspitanja i master studijama u Rimu.


Trening počinje zagrevanjem i pokretljivošću kičme, nastavlja se vežbama za noge, trup, ruke i leđa na reformeru, a završava istezanjem. Vežbe se menjaju iz treninga u trening, pa telo stalno dobija novi podsticaj. Instruktor je uz vas ceo trening i koriguje svaki pokret, jer u pilatesu preciznost donosi rezultat, a ne broj ponavljanja.


Na prvom treningu procenjujemo vaše držanje, pokretljivost i eventualne tegobe, pa prema tome biramo vežbe i jačinu opruga. Ne morate ništa da znate unapred.

Reformer na dve lokacije u Novom Sadu

RESET je jedini pilates studio u Novom Sadu sa dve lokacije. Obe su u centru grada i obe su opremljene reformerima, a razlikuju se po dodatnim spravama. Ako tražite pilates reformer u Novom Sadu blizu posla ili kuće, jedna od ove dve adrese vam je sigurno na putu.


Radnička 26: reformer, Cadillac, Stability Chair, Spring Wall, TRX, BOSU Balance Trainer, tegovi i pilates rekviziti. Grupe do 3 osobe. Cadillac je velika sprava sa okvirom, oprugama i trapezom koja omogućava vežbe koje na reformeru nisu moguće, i retko se viđa u studijima u Srbiji.


Trg slobode 4: reformer, Stability Chair, Ladder Barrel, Stability Barre, tegovi i pilates rekviziti. Grupe do 4 osobe, u samom srcu grada.


Reformer pilates možete da vežbate individualno, u duo treningu sa još jednom osobom ili u maloj grupi. Termini su radnim danima od 7 do 13 i od 15 do 21, subotom od 8 do 13.

Česta pitanja o reformer pilatesu

Jeste. Opruge na reformeru mogu da daju podršku, pa se osnovne vežbe uče lakše nego na strunjači. Instruktor bira otpor i vežbe prema vašem nivou, a grupe su male, pa ste stalno pod nadzorom.

Mat pilates se radi na strunjači sa težinom sopstvenog tela. Reformer dodaje opruge, pokretnu platformu i kaiševe, pa možete da povećate otpor ili da dobijete podršku za pokrete koji su vam teški. Reformer daje veći izbor vežbi i precizniju kontrolu pokreta.

Za vidljive rezultate preporučujemo dva do tri treninga nedeljno. Ako tek počinjete, i jedan trening nedeljno je dobar početak, a ritam možete da povećate kasnije.

Reformer pilates jača duboke mišiće trupa koji podupiru kičmu i popravlja držanje, pa mnogi klijenti dolaze upravo zbog bolova u leđima. Ako imate dijagnozu ili povredu, javite nam pre prvog treninga da bismo vežbe prilagodili, a po potrebi se posavetujte sa lekarom.

Udobnu odeću uz telo, helanke i majicu ili top, i čarapice, po mogućnosti neklizajuće. Patike nisu potrebne. Nakon treninga možete da se istuširate u studiju.

Zakažite reformer trening

Za termine, cene i sve informacije pozovite nas ili nam pišite. Rado ćemo odgovoriti na sva pitanja.

Prvi probni trening je besplatan.

Zakažite besplatan probni trening

Telefon: +381 64 0040668 · pilatesstudioreset@gmail.com

Pogledajte i: Individualni pilates · Duo pilates · Grupni pilates