Kako izabrati pilates studio u Novom Sadu

Pilates je u Novom Sadu poslednjih godina postao ozbiljno popularan. Reformere danas imaju i specijalizovani studiji i veliki fitnes centri, a ponuda ide od grupa od dvanaest ljudi do treninga jedan na jedan. Kako neko ko tek počinje da zna šta da izabere? Evo na šta mi gledamo kada neko pita za savet, bez obzira na to da li će na kraju doći kod nas.

1. Ko vas trenira

Ovo je najvažnije pitanje i prvo koje treba da postavite. Pilates instruktor može da postane neko posle vikend kursa, a može i posle višemesečne obuke sa stotinama sati prakse, anatomijom i ispitima, kao što je STOTT pilates sertifikat. Razlika se vidi na prvom treningu: pravi instruktor vas gleda, koriguje i menja vežbu kada vidi da vam ne odgovara, umesto da broji ponavljanja.

Pitajte: koji sertifikat instruktor ima, gde je učio, koliko dugo radi. Dodatna prednost je formalno obrazovanje iz sporta ili fizioterapije, pogotovo ako dolazite sa nekim bolom ili povredom.

2. Koliko ljudi vežba u grupi

Pilates je metod preciznosti. Instruktor može stvarno da prati najviše četiri do pet osoba istovremeno. U grupi od deset ili više dobijate koreografiju, a ne korekciju, i vrlo lako naučite pokret pogrešno. Ako je studio jeftin, proverite koliko reformera stoji u sali i koliko ljudi vežba u terminu. U RESET-u je to najviše 3 osobe u Radničkoj 26 i 4 na Trgu slobode 4.

3. Koje sprave studio ima

Reformer je minimum. Ako studio ima i Cadillac, Stability Chair, Ladder Barrel ili Spring Wall, to znači dve stvari: da instruktor zna da radi na njima, i da vaš trening može da bude raznovrsniji i prilagođeniji. Za ljude sa bolovima u leđima Cadillac je posebno vredan. Više o tome u tekstu o pilates spravama. Pitajte i koliko su sprave stare i kog su proizvođača, jer se kvalitetan reformer oseti pod telom.

4. Da li je pilates glavna delatnost

U fitnes centru je pilates jedan od dvadeset programa i često ga vode instruktori koji drže i aerobik i funkcionalni trening. U specijalizovanom studiju je pilates sve što se radi, pa je i znanje dublje. Nijedno nije pogrešno, ali ako dolazite zbog leđa, držanja ili oporavka, specijalizovan studio je sigurniji izbor.

5. Lokacija i termini

Najbolji studio je onaj u koji ćete stvarno ići. Ako je pola sata vožnje od posla ili kuće, posle mesec dana ćete naći razlog da ne odete. Gledajte da bude blizu, da ima jutarnje i večernje termine i da može da vam da fiksno mesto u nedelji. Zato RESET ima dva studija u centru, u Radničkoj 26 i na Trgu slobode 4, sa terminima od 7 ujutru do 21 uveče.

6. Cena i šta ona uključuje

Cena grupnog reformer treninga u Novom Sadu se kreće otprilike od 1.200 do 2.000 dinara po terminu, individualnog od 3.000 do 4.500. Kada upoređujete, gledajte šta stoji iza cene: koliko ljudi u grupi, koliko traje trening, da li paket ima rok trajanja i kakva su pravila otkazivanja. Studio koji jasno objavi cenovnik i uslove obično nema šta da krije. Naš je ovde, sa svim uslovima.

7. Probni trening

Nijedan tekst ne zamenjuje jedan sat u studiju. Dobar studio će vam ponuditi probni trening, a još bolji će na njemu prvo pogledati kako stojite i kako se krećete, pa tek onda početi sa vežbama. Ako vas na prvom treningu niko ništa ne pita o telu, to je znak.

Pitanja koja vredi postaviti

• Ko će me trenirati i koji sertifikat ima?
• Koliko osoba vežba u grupi?
• Koje sprave imate osim reformera?
• Koliko traje trening i koliko važi paket?
• Šta ako ne mogu da dođem, kako se otkazuje?
• Da li mogu da dobijem fiksni termin?
• Da li radite sa ljudima koji imaju bolove u leđima ili povrede?

Na sva ova pitanja rado odgovaramo, a odgovore na većinu ćete naći i na sajtu. Prvi probni trening u RESET-u je besplatan, pa dođite i uporedite sami.