RESET pilates Novi Sad

Jeste. Većina naših klijenata je počela bez ikakvog iskustva. Na prvom treningu instruktor procenjuje vaše držanje i pokretljivost i prilagođava vežbe vašem nivou. Grupe su male, pa svako dobija pažnju.

Imamo dva studija u centru Novog Sada: Radnička 26 i Trg slobode 4. Vi birate lokaciju koja vam je bliža, a možete i da ih kombinujete.

Reformer je pilates sprava sa pokretnom platformom i oprugama koje daju otpor ili podršku. Vežbe na reformeru jačaju duboke mišiće trupa, popravljaju držanje i fleksibilnost, a ne opterećuju zglobove. Oba naša studija su opremljena reformerima. Više o reformer pilatesu.

Individualni trening jedan na jedan, duo trening za dve osobe i grupni trening u malim grupama, do 3 osobe u Radničkoj 26 i do 4 osobe na Trgu slobode 4. Svi treninzi se rade po STOTT pilates metodu.

Prvi probni trening je besplatan. Pozovite nas na +381 64 0040668, pišite na WhatsApp, Viber ili Instagram, ili pošaljite mejl. Dogovorićemo lokaciju, vrstu treninga i termin koji vam odgovara. Nakon toga dobijate pristup našoj aplikaciji za zakazivanje.

Pojedinačni grupni trening košta 15 EUR (1.750 RSD), duo trening 20 EUR (2.350 RSD) po osobi, a individualni 30 EUR (3.500 RSD). Paketi od 10 treninga su povoljniji: grupni 120 EUR, duo 180 EUR po osobi, individualni 270 EUR. Pogledajte ceo cenovnik.

Individualni i duo treninzi traju 55 do 60 minuta, a grupni 50 do 55 minuta. To je dovoljno za zagrevanje, glavni deo na reformeru i istezanje na kraju.

Helanke, majicu ili top i čarapice, po mogućnosti neklizajuće. Patike nisu potrebne, jer se na reformeru vežba u čarapama. Oba studija imaju tuš i garderobu.

Jeste, i to je najčešći razlog zbog kog nam se ljudi javljaju. Pilates jača duboke mišiće koji drže kičmu i popravlja držanje, a reformer i Cadillac omogućavaju vežbe bez opterećenja pršljenova. Ako imate dijagnozu, javite nam pre prvog treninga. Više o pilatesu za leđa.

Za većinu ljudi dva do tri treninga nedeljno daju vidljive rezultate za četiri do osam nedelja. Jedan trening nedeljno održava formu. Detaljnije o učestalosti treninga.

Mat pilates se radi na strunjači sa težinom sopstvenog tela. Reformer dodaje opruge i pokretnu platformu, pa daje otpor kada treba snaga i podršku kada treba kontrola. Zato je reformer lakši za početnike i precizniji za napredne. U RESET-u radimo isključivo na spravama. Reformer ili mat pilates.

Možete. Sa FitPass karticom cena paketa je niža za 3.000 dinara, a pojedinačnog treninga za 300 dinara. Potrebno je čekiranje na svakom treningu i rezervacija termina unapred.

Termin otkažete kroz aplikaciju najkasnije 12 sati pre početka i trening vam se ne računa. Zatim se zakažete u drugom terminu gde ima slobodnog mesta.

Možete, uz saglasnost lekara i individualno, jer se vežbe prilagođavaju iz nedelje u nedelju. Posle porođaja pilates je jedan od najboljih načina da vratite snagu karličnog dna i trbušnog zida. Više o pilatesu u trudnoći i posle porođaja.

Jeste. Joseph Pilates je metod napravio za sebe i za vojnike. Muškarci nam najčešće dolaze zbog bolova u leđima, ukočenih kukova i ramena ili kao dopunu teretani i trčanju, jer reformer sa jačim oprugama daje ozbiljan trening snage.

Držimo. Petodnevna STOTT pilates obuka u malim grupama, sa originalnom literaturom, internacionalno priznatim sertifikatom i podrškom posle kursa. Vodi je Anđela Filipović, koja je do sada obučila preko 100 polaznika. Više o edukaciji.

U Radničkoj 26 grupe su do 3 osobe, a pored reformera imamo Cadillac, Stability Chair i Spring Wall. Na Trgu slobode 4 grupe su do 4 osobe, uz reformer, Stability Chair, Ladder Barrel i Stability Barre. Možete da vežbate na jednoj ili na obe.